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Fitness

Praticar exercícios regularmente é importante para uma boa saúde, controle de peso e bem-estar. Incluir esse hábito na sua rotina desde o início pode te levar ao sucesso a longo prazo.

Conheça a nossa série de atividades, criada por profissionais especializados, que podem ser feitas em casa ou na academia.

Treino em casa

Com pouco espaço, mas com as dicas certas e muita motivação é possível fazer


Yoga para iniciantes

Controle o estresse, a ansiedade, diminua as dores e melhore seu equilíbrio por


Dança

Mais que um exercício físico, a dança é uma arte e uma das melhores formas de


Treino com elástico

Uma ferramenta simples de usar e com grandes resultados para sua atividade física:


Aquecimento dinâmico

Comece pelo aquecimento para aproveitar melhor os resultados dos exercícios. Veja


Meditação – 10 minutos para acalmar sua mente

Controle o estresse, a ansiedade, diminua as dores e melhore seu equilíbrio por