Colágeno: cuidado cutâneo de dentro para fora!
Sua pele merece atenção durante o verão! Afinal, o excesso de exposição ao sol pode levar à desidratação, flacidez e manchas. Então, comece a sua rotina de cuidado cutâneo desde já, com o reforço da ingestão de nutrientes e ativos que promovem a beleza de dentro para fora, como o colágeno! O colágeno é responsável pela firmeza, hidratação e elasticidade […]
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Dica de refeição proteica prática e refrescante para os dias quentes
Consumir adequadamente proteínas é fundamental para manter o peso saudável! Afinal, esse nutriente promove saciedade, ajuda a manter a massa muscular e ainda otimiza o metabolismo. Mas sabemos que no verão é mais difícil atingir as necessidades diárias de proteínas no dia a dia, seja pela redução do apetite ou até pela escolha de refeições mais leves, que podem não oferecer fontes […]
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8 dicas para manter o equilíbrio nas comemorações de final de ano
O fim de ano já está chegando e com ele, todas as confraternizações características dessa época! Mas isso não precisa ser um problema para os resultados que você conquistou até aqui: prezando pelo equilíbrio, fica mais fácil manter a sua melhor versão e ainda assim aproveitar essas datas tão especiais! Para isso, que tal você aderir algumas dicas que a Herbalife separou para […]
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Dicas criativas para se manter hidratado no verão
Você já sabe que o verão é um período em que os cuidados com a ingestão de líquidos devem ser redobrados, né? Por isso, a gente quer te dar algumas dicas bem criativas para você se manter hidratado nessa estação: Coloque alarmes no celular ou smartwatch lembrando de beber água; Se você fica muito tempo em sua mesa de trabalho, […]
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7 coisas que um Coach pode fazer para ajudar na performance dos atletas
Ser atleta é um trabalho que exigi atenção 24 horas por dia. Não se trata apenas do esforça durante os treinos, mas também da nutrição cuidadosamente elaborada e dos planejamentos dos treinos, do descanso, habilidade de dominar a ansiedade relacionada ao desempenho e de se manter motivado durante todo o processo. Mas os atletas não […]
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Curta o verão na sua melhor versão!
Durante todo o ano você fez mudanças no seu estilo de vida, então agora é o momento de aproveitar o melhor dessa estação estando feliz com o seu corpo e, mais do que isso, com o maior potencial de saúde! Afinal, verão combina com a sua melhor versão Para manter uma rotina alimentar saudável durante […]
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