Recuperação Pós-Carnaval: 5 Dicas de Alimentação e Hábitos para voltar à rotina 

Acabou a folia de carnaval. E agora? Precisando retomar uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis?  

Calma! Vamos te dar 5 dicas pós-carnaval para te ajudar a recomeçar do jeito certo!  Vamos nessa?  

1. Foco na Hidratação:     

Pulou, cantou, e curtiu muito neste carnaval?  É, a folia foi boa, mas agora é hora de reidratar o corpo! Ingerir água é crucial para eliminar as toxinas, e garantir o bom funcionamento do organismo. A sede é um sinal de desidratação! Não espere sentir sede para consumir líquidos. Além da água, você também pode consumir sucos naturais, água de coco, chás de baixa caloria , sopas e suplementos em forma de bebidas que além de auxiliar na hidratação, te ajudarão a retomar a energia, e fazer uma suplementação alimentar adequada, repondo vitaminas, fibras, proteínas etc.   

Mas fique alerta! É importante dar atenção à procedência dos suplementos que você consome. Aprovados nos padrões de segurança de mais de 90 países, todos os  produtos da linha de nutrição da Herbalife  comercializados no Brasil são alimentos, ou suplementos de altíssima qualidade, com ingredientes comumente utilizados na indústria alimentícia, devidamente registrados ou notificados à Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) seguindo a legislação vigente.   

Acesse: Hidratação (herbalife.com) e confira a linha de produtos incríveis que vai te auxiliar na hidratação diária, trazendo sabor e apoio nutricional inteligente ao seu dia a dia.   

Pratica atividade física intensa? Aposte no CR7 Drive, para aprimorar sua hidratação! Um avançado suplemento esportivo em forma de bebida refrescante com sabor de frutas roxas (berry mix). Top demais!   

 2. Mais frutas e vegetais nas refeições   

Insira nas suas refeições uma maior quantidade de vegetais e frutas. Essas delícias naturais são repletas de fibras, vitaminas e antioxidantes, proporcionando uma experiência de desintoxicação para o seu corpo, ao mesmo tempo em que fortalecem o seu sistema imunológico.   

3. Descansar adequadamente     

Um sono de qualidade é fundamental para a recuperação do corpo e da mente. Determine uma rotina regular de sono, e evite ao máximo o contato com dispositivos eletrônicos momentos antes de dormir.    

4. Retome a atividade física gradualmente   

 É importante retornar aos exercícios físicos de maneira gradual e consciente. O cuidado neste recomeço é fundamental para evitar lesões, promover a recuperação muscular e garantir um retorno mais eficaz à prática regular da atividade. Se possível, converse com seu Instrutor ou Personal Trainner neste  retorno e dê especial atenção à hidratação.   

Para dar um “up” na energia, você pode contar com o auxílio de bons suplementos como o Liftoff, por exemplo. Embalado em sachê, é fácil de consumir e levar para qualquer lugar. De sabor amora, ele é um delicioso suplemento efervescente com cafeína, taurina e vitaminas.  

A linha de bebidas termogênicas da Herbalife, à base de chás, também é uma boa pedida para te ajudar a ter mais vitalidade no seu dia a dia. O Herbal Concentrate  é uma bebida composta de chá verde e chá preto, que fornece 85 mg de cafeína, fitonutrientes antioxidantes e poucas calorias.  Se apresenta em 4 sabores. Acesse o site da Herbalife e escolha os seus preferidos!   

5. Cuide-se: Defina metas alcançáveis  

Afaste-se de dietas malucas , e nada de querer emagrecer rápido devido a um possível inchaço ou ganho de peso! Estabeleça dietas realistas e sustentáveis para manter um estilo de vida saudável a longo prazo. Equilíbrio é a chave para cultivar um modo de vida saudável.   

Junto ao retorno às atividades físicas e alimentação saudável, conte com alguns produtos interessantes como aliados para ajudar na manutenção da  imunidade , como no caso do  Fiber Concentrate Immune, sabor limão e mel. Uma bebida da Herbalife de baixa caloria, com fibras solúveis, enriquecida de vitamina C, zinco, selênio, e fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino 

Como comprar Herbalife?    

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Com essas dicas, a ressaca pós-carnaval vai ser coisa do passado, e a recuperação garantida!