Quanto custa emagrecer?

Emagrecer custa menos do que você imagina! Não é necessário gastar uma fortuna comprando produtos alimentícios caros, intitulados como fit, light, diet etc. nem comprar remédios para emagrecer que podem causar sérios malefícios à sua saúde. É totalmente possível emagrecer seguindo algumas dicas simples, como mudar hábitos alimentares, praticar exercícios físicos regularmente, ter um sono de qualidade, e uma ingestão equilibrada de calorias com refeições que garantam nutrientes e vitaminas.  

Além disso, é fundamental ter força de vontade e foco para chegar ao seu objetivo!  

Por meio da organização e disciplina é possível alcançar uma alimentação equilibrada com redução nos custos. Procurar produtos da estação que sejam nutritivos e econômicos, como as frutas da época por exemplo, comparar preços e preparar um planejamento semanal de refeições é a chave para evitar desperdícios e aumentar o seu poder de compra.  

Refeição completa com menos de 10 reais 

Quem busca aprimorar os hábitos alimentares frequentemente se depara com uma dúvida: Afinal, como compor uma refeição saudável e econômica? Essa dúvida é perfeitamente compreensível já que muitas vezes optamos pelos alimentos unicamente pela sua aparência e sabor, descuidando do seu verdadeiro potencial nutricional, não ingerindo as vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo. 

Então vamos às explicações sobre como montar o prato ideal, bom e barato:  

Metade do seu prato deve conter verduras, legumes e hortaliças. A outra metade deve ser dividida entre carboidratos (25%) como arroz, batata-doce, inhame, entre outros. Os outros 25% referem-se às proteínas, dando preferência para carnes magras como frango, peixes, carnes vermelhas “magras”, ou no caso das proteínas vegetais, o grão-de-bico e o feijão.  

Viu só como emagrecer e economizar não é tão complicado assim? 

Shake, para quem não tem tempo!  

Isso mesmo! Para os dias corridos você pode contar com o melhor substituto de refeição do Brasil e do mundo, o incrível Shake da Herbalife!  Ele fornece em sua composição, carboidratos, proteínas, gorduras e fibras na quantidade certa, garantindo nutrição com controle de calorias. Fácil de preparar, e com várias opções de sabores deliciosos, o custo médio da porção de Shake Herbalife, preparado conforme indicação do rótulo, é de aproximadamente R$ 10,00.  

Para quem está em busca de emagrecimento, é preciso substituir até duas refeições principais pelo Shake. E se você é adepto ao vegetarianismo, a Herbalife oferece Shake em nova fórmula vegetariana, sem glúten e sem lactose.  

Veja como é fácil e prático preparar seu Shake:

Ah! Seu Shake pode ser preparado também com frutas, sementes e grãos integrais para turbinar o sabor e trazer mastigação à sua experiência! Confira receitas diversas em: “shake” – Receitas Herbalife 

Consumir Shake Herbalife é um jeito gostoso de reduzir calorias e garantir nutrientes!  

Saiba mais sobra a eficácia e segurança do Shake Herbalife em: Nutrição baseada em evidências: o shake é seguro e eficaz – LifeOn – Herbalife

Sopas acessíveis e o friozinho  

Outra dica saudável e econômica, é a Sopa Snack da Herbalife, que pode ser uma ótima opção na substituição de lanches entre as refeições. Acrescente essa opção no seu cardápio para emagrecer, e prepare-se para deliciar-se de um jeito saudável, nutritivo e acessível!  

Chás: populares e aliados do emagrecimento  

Prepare chás termogênicos que podem te ajudar a emagrecer, como o chá verde, chá preto, chá de gengibre, chá de canela, etc. São fáceis de serem preparados e os ingredientes acessíveis. Esses tipos de chás aumentam temporariamente o metabolismo podendo auxiliar a queima de gordura. Além disso, eles também atuam como bebidas diuréticas, ou seja, auxiliam na eliminação de líquidos retidos no organismo.   

Para quem quer praticidade, a linha de chás da Herbalife oferece excelentes alternativas, como o Herbal Concentrate, a base de chá verde e chá preto, nos sabores original, canela, limão, laranja e especiarias e o N-R-G , a base de chá preto e guaraná. Ambos entregam energia e contém baixas calorias. Você pode tomar entre as refeições e antes de praticar seu exercício para dar aquele gás! Aposte nisso! Ah, lembrando que o ideal é consumi-los até às 16h para não afetar a qualidade do seu sono, ok?  

Fibras para ajudar na imunidade e no emagrecimento  

Uma alimentação rica em fibras, aliada a um estilo de vida ativo auxilia na saúde intestinal, e no controle da glicemia, ajudando na saciedade e consequentemente no processo de emagrecimento. O consumo adequado de fibras também ajuda no controle do colesterol, e reduz o risco de doenças cardiovasculares. O melhor jeito de conseguir esse nutriente é ingerindo frutas e verduras que são itens simples, fáceis de serem encontrados e relativamente baratos.  

Enxergando este cenário, a Herbalife desenvolveu uma linha de suplementos de fibras , sob rigorosos parâmetros de qualidade e poucas calorias, como o Fiber Concentrate, , com sabores de uva e manga. O Fiber Powder que é outra ótima opção, uma mistura em pó versátil que pode ser adicionada a alimentos doces ou salgados e bebidas. Já o Fiberbond, foi elaborado em cápsulas/tabletes para facilitar o consumo.   

Uma dica de ouro é o Fiber Concentrate Immune. Lançado atualmente pela Herbalife, este suplemento incrível é rico em fibras prebióticas que equilibram a microbiota intestinal, além de possuir vitamina C, zinco, selênio e antioxidantes, composição perfeita para contribuir com a imunidade. Pode ser consumido sozinho, com água ou misturado a outros alimentos, como chás, sucos e shots. 

A Herbalife funciona !  

Uma empresa global que vem mudando a vida das pessoas por meio de produtos de nutrição comercializados através dos consultores independentes, que desde 1980, fornecem orientação individual e comunidade de apoio para adoção de um estilo de vida mais saudável e ativo.  

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Como comprar Herbalife?   

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