Dieta saudável: não como frutas nem verduras. Como consumir fibras e aumentar a imunidade?

As fibras são essenciais para garantir o funcionamento adequado do intestino e manter a saúde do trato digestivo. O intestino é um órgão que atua como barreira entre o meio interno e externo. Essa barreira é formada por uma união de células intestinais que devem estar juntas e fortalecidas para favorecer a boa imunidade. O consumo suficiente de fibras auxilia o trânsito intestinal a exercer todas as suas funções, incluindo a de barreira.

As frutas e as verduras contribuem para o aporte de vitaminas, minerais e fibras dentro de uma matriz alimentar. Quando não é possível atingir as quantidades diárias destes nutrientes, os suplementos podem ajudar a complementar as necessidades.  De acordo com dados do Ministério da Saúde, apenas 12% da população brasileira obtém a quantidade ideal de fibras diariamente. Veja algumas dicas para aumentar o consumo de fibras em: 7 maneiras de aumentar o consumo de fibras | Herbalife Brasil. 

Reposição de fibras: como os suplementos Herbalife podem ajudar aqueles que não consomem frutas e verduras suficientes?  

A vida corrida muitas vezes nos impossibilita de inserir a quantidade ideal de fibras nas nossas refeições. A Herbalife notou essa carência nutricional e produziu, dentro de padrões rígidos de qualidade, um portfólio de suplementos de fibras. Entre eles está o Fiber Concentrate, uma mistura concentrada nos sabores uva e manga, com baixo valor calórico de 6-8 kcal por porção, que supre a necessidade de fibras e, ao mesmo tempo, oferece uma ótima hidratação, já que a bebida é preparada com água e fica uma delícia!  

O Fiber Powder, também da Herbalife, é um suplemento em pó muito versátil, que pode ser adicionado em qualquer alimento, bebida ou receita, sem mudar o sabor e a textura. Por fim, o Fiberbond, um suplemento em forma de cápsulas, superprático, que facilita o consumo das quantidades diárias de fibras.

As fibras também podem colaborar com a imunidade quando alinhada com vitaminas e minerais  

Você sabia que o seu intestino tem uma conexão direta com a sua imunidade? Estudos apontam que problemas com a saúde intestinal podem afetar diretamente a imunidade e provocar mudanças em seu estado emocional. Por isso, cuidar da saúde intestinal é tão importante para manter o seu sistema imunológico em bom funcionamento. A Herbalife lançou um produto que faz a combinação de fibras, vitaminas e minerais para cuidar da sua saúde intestinal e ajudar na imunidade: o Fiber Concentrate Immune.  

Fibras prebióticas e sua importância para a saúde intestinal   

O Fiber Concentrate Immune contém fibras prebióticas que auxiliam no funcionamento do intestino e ajudam a equilibrar a microbiota intestinal. Essas fibras contribuem para o seu sistema imunológico e a sensação de bem-estar. Por isso, o Fiber Immune é uma ótima opção para quem quer manter a saúde do intestino em dia.  

Além disso, o Fiber Immune é rico em vitamina C, zinco, selênio e antioxidantes, protegendo seu corpo contra os danos causados pelos radicais livres. Ele pode ser preparado apenas com água ou misturado com outros produtos, como chás, sucos e shots. É prático, inteligente e cabe em qualquer ocasião, do café da manhã até a última refeição do dia.  

Conheça mais sobre a linha de fibras da Herbalife em (266) Conheça as Fibras da Herbalife Nutrition – YouTube. 

Por que é importante acrescentar fibra em uma dieta para emagrecer?   

As fibras são fundamentais na dieta para emagrecer, pois contribuem para o controle da ingestão calórica, mantendo a digestão mais tempo no estômago e aumentando a sensação de saciedade. Essa saciedade, por sua vez, facilita a adesão ao plano alimentar. Além disso, as fibras também contribuem para o bom funcionamento do sistema digestivo e melhoram a absorção dos nutrientes da dieta.  

É verdade que consumir alimentos ricos em fibras ajuda a secar a barriga?   

A resposta é sim! A ingestão de fibras pode auxiliar no processo de perda de peso e na diminuição de medidas, incluindo a circunferência de cintura. As fibras desempenham um importante papel no bom funcionamento do intestino e, por consequência, do organismo como um todo. Se ingeridas regularmente, elas ajudam a equilibrar a microbiota intestinal, reduzem a absorção de glicose e ajudam a controlar a ingestão calórica, pois aumentam a sensação de saciedade por mais tempo. Portanto, no seu cardápio para emagrecer é preciso ter fibras! Isso reflete, como consequência, na redução da retenção de líquidos e em uma barriga desinchada.   

Em quais receitas podemos inserir os suplementos de fibras da Herbalife?     

Os suplementos de fibras da Herbalife são muito versáteis. O Fiber Concentrate pode ser utilizado em diversas receitas de bebidas, misturado com os chás e também como calda em receitas sólidas. O Fiber Powder pode ser adicionado em receitas doces e salgadas, sem alteração de textura e sabor para turbinar o teor de fibras. Os dois produtos são uma ótima opção para quem busca uma maneira prática, saudável e saborosa de aumentar o consumo diário de fibras!   

Confira receitas deliciosas com estes produtos em Receitas Herbalife – Receitas Herbalife.  

O cuidado com a qualidade e com a procedência do que você ingere  

É preciso saber a qualidade e a procedência de tudo aquilo que ingerimos. A Herbalife é a marca líder mundial em shakes e tem uma gama de produtos de qualidade excepcional.   

Aprovados nos padrões de segurança de mais de 90 países, todos os produtos da linha de nutrição da Herbalife são alimentos ou suplementos com ingredientes devidamente registrados ou notificados à Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), seguindo a legislação vigente.   

Confira muitas outras vantagens que você terá ao consumir os produtos Herbalife: 10 Motivos para usar os produtos da Herbalife Nutrition​ – LifeOn – Herbalife (herbalifelifeon.com.br). 

Alinhada à sua dieta balanceada e exercício físico, a Herbalife funciona!   

Como comprar?   

Acesse: Cliente Premium | Herbalife (clienteherbalife.com.br) ou acione um Consultor/Coach Independente da Herbalife na sua região. O Consultor Independente irá te auxiliar em todas as etapas do processo e você terá contato com outras pessoas que estão na mesma jornada, tanto presencialmente quanto em comunidades virtuais!  

Você também pode ir até um EVS (Espaço de Vida Saudável) na sua cidade!   

Aposte na Herbalife e desbrave os caminhos da saúde e bem-estar!