Donuts Proteicos
Nessa quarta-feira de cinzas, nada melhor do que um docinho saudável para retomar a rotina. A gente tem certeza absoluta que, a partir de hoje, o nosso donut saudável vai ser a sua sobremesa preferida, aquela que você vai querer preparar sempre. Então a nossa dica é: separe já todos os ingredientes e ponha a mão na massa! […]
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De volta à rotina: 6 maneiras para minimizar os danos dos excessos pós carnaval
Festas, diversão e alguns excessos alimentares fazem parte do período carnavalesco. Contudo, depois da folia, temos a “conta a pagar”, pois os hábitos alimentares equilibrados são muitas vezes deixados de lado durante esse período. Quem nunca, não é mesmo? Mas calma! Vamos abordar aqui 6 maneiras de minimizar os efeitos dos exageros no pós-carnaval para que a […]
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7 dicas para manter a rotina mais saudável durante os dias de folia do carnaval
Aproveitar o carnaval e manter hábitos saudáveis? Sim! É possível! Durante o carnaval, é comum que as pessoas fiquem mais soltas e deixem a rotina de lado. Mas isso não significa que você deva abandonar os bons hábitos. Selecionamos algumas dicas para manter sua saúde em dia durante esse período de festas. Vamos lá? Beba […]
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Bowl Vegetariano com Guacamole
Hoje é dia de #SegundaSemCarne. Por isso, que tal preparar este bowl vegetariano com guacamole? Para te ajudar a participar do movimento, a gente separou uma receita muito especial, que conta com a Sopa Instantânea de Verduras e Legumes para dar um toque de sabor e deixá-la ainda mais incrível. Ingredientes Para o guacamole: 1 colher de chá (5 […]
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6 Tendências fitness para 2023
Ex-atleta olímpica revela o que deve bombar nos treinos e nas academias no próximo ano Ano novo significa estar aberto às novas oportunidades que surgem, inclusive em se tratando de estilo de vida. Portanto, se você considerou adotar uma dieta saudável e uma rotina de exercícios para melhorar o bem-estar físico e mental entre suas […]
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Receita fit de verão: açaí proteico em camadas
Sugestão saudável para lanche rende 2 porções Se você é fã de açaí, não vai dispensar essa sugestão prática e deliciosa para consumir como lanche no meio da manhã ou da tarde. Rica em proteína, a receita fornece 17,6 g do nutriente e é perfeita para o seu pós-treino ou simplesmente para curtir o verão […]
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