A meditação é uma prática que integra a saúde do corpo e da mente. Conheça essas dicas e pratique.
A meditação é uma prática que integra a saúde do corpo e da mente.
A palavra meditação vem do latim “meditare”, que significa voltar-se para o centro e se desligar do mundo externo. Ou seja: a prática trabalha a concentração e as emoções.
Os benefícios da meditação são pesquisados desde 1970. De lá para cá, vários estudos comprovaram que meditar regularmente ajuda com dores crônicas, insônia, câncer e depressão.
Que tal experimentar?
