Mais que um exercício físico, a dança é uma arte e uma das melhores formas de gastar calorias.

A dança é um dos melhores exercícios que existem. Ela ajuda a corrigir a postura e traz mais equilíbrio para os movimentos, além de auxiliar na coordenação motora.

É com base em todos esses benefícios que separamos um treino de dança para você. Arraste o sofá, coloque a sua música preferida e ative sua energia!​