Como emagrecer com shakes e chás?

Certamente você já ouviu falar em pessoas que utilizam shakes e chás na DIETA PARA EMAGRECER, não é mesmo? Ou até mesmo você já pode ter tentado utilizá-los como aliados para perder peso.  

Mas, como ambos devem ser utilizados para uma real eficácia neste processo?  

Vamos começar pelos shakes: 

A primeira dica é utilizar shakes de boa qualidade como substitutos de duas das três principais refeições do dia, como, por exemplo, café da manhã e jantar. O Shake da Herbalife Nutrition é o queridinho número 1 no Brasil e no mundo, pois além de delicioso, o produto preparado conforme o rótulo, atende a diversas necessidades nutricionais diárias em sua composição, como 19 g de proteína de alta qualidade, 23 vitaminas e minerais, 6g de fibra, 2,6 g de gorduras e apenas 210 calorias por porção. Com mais de 5,4 milhões de shakes consumidos diariamente pelo mundo, a Herbalife Nutrition atende a exigentes padrões de segurança e qualidade do setor. Aposte em shakes de qualidade comprovada! É fundamental saber a procedência de tudo aquilo que ingerimos.  

Vida corrida?  

O Shake se encaixa perfeitamente para você! 

No café da manhã, o Shake é uma opção rápida, saborosa e nutritiva, para começar bem o dia. Assim que o dia começa, é necessário fornecer energia para as tarefas do novo dia. De acordo com um estudo brasileiro, o café da manhã representa uma das três principais refeições do dia e a recomendação é de que ele garanta, em média, 25% do total energético consumido durante o dia.  

A ingestão adequada do café da manhã representa uma oportunidade de consumir alimentos nutritivos. De acordo com este mesmo estudo, o hábito de comer regularmente no café da manhã está associado a um menor risco de doenças do coração. Fazer essa refeição da maneira certa pode auxiliar na saciedade e, consequentemente, no controle do peso, uma vez que pode reduzir a quantidade total calórica ingerida ao longo do dia e facilita a adesão aos planos alimentares focados na perda de peso. 

No jantar, o Shake representa uma opção fácil para aqueles dias em que bate a preguiça de cozinhar e vem a tentação de nos render ao delivery.  

Variedade em receitas saborosas 

Ah, o shake também pode ser utilizado em diversas receitas, como tortas, picolés, bolos, cookies, entre outras, deixando a sua refeição mais nutritiva e saudável! Veja opções incríveis de receitas com shake em: https://receitasherbalife.com.br/. 

Enfim, não tem desculpa! Seja na versão clássica do modo de preparo, no liquidificador, blender, coqueteleira ou shakeira, fazer um Shake é simples e ágil. 

Basta bater ou agitar, inserindo NutreV (caso não queira usar o leite de vaca por ser intolerante), água ou leite desnatado, e pronto! Seu Shake Herbalife Nutrition está pronto para ser consumido. 

Além do preparo tradicional, seu shake pode ser turbinado com frutas, sementes e grãos integrais, trazendo mais sabor e mastigação à sua experiência. 

Veja mais em: https://receitasherbalife.com.br/ 

CHÁ PARA EMAGRECER  

Assim como os shakes, os chás contribuem na jornada do emagrecimento, pois auxiliam na hidratação, já que são preparados com líquido e ajudam no aumento temporário do metabolismo (gasto calórico).  

Lembrando que o consumo de água deve ser prioridade, principalmente durante a prática dos seus EXERCÍCIOS PARA EMAGRECER, que devem fazer parte da sua rotina em busca de uma vida mais ativa e saudável.  

A dica aqui é consumir o chá entre as refeições para auxiliar na hidratação, ao mesmo tempo em que auxilia na sensação de energia ao longo do dia.  

Você também pode tomar antes da sua atividade física, para dar aquele “gás” que você precisa para malhar.  

O N-R-G e o Herbal Concentrate da Herbalife são excelentes opções de chás para quem busca esses benefícios. Ambos trazem cafeína em sua composição e baixas calorias. Acesse Cliente Herbalife | Produtos e escolha o seu sabor preferido.  

Posso utilizar o shake e o chá ao mesmo tempo?  

Sim! Não há contraindicações em consumir os shakes e chás no mesmo momento, porém, o mais interessante é que o chá seja realmente inserido entre as refeições, enquanto os shakes entram como o próprio substituto da refeição.  

Você consegue!  

É importante esclarecer que não há milagres na busca pelo emagrecimento, portanto, nada de querer EMAGRECER RÁPIDO. O ideal é que este processo aconteça de forma saudável, com equilíbrio, atividade física e uma alimentação nutritiva, com calorias na medida certa.  

Mudança de hábitos rumo a uma vida mais leve e feliz – esse é o melhor REMÉDIO PARA EMAGRECER. Comece agora! Você consegue! Não desista!  

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