7 coisas que um Coach pode fazer para ajudar na performance dos atletas

Ser atleta é um trabalho que exigi atenção 24 horas por dia. Não se trata apenas do esforça durante os treinos, mas também da nutrição cuidadosamente elaborada e dos planejamentos dos treinos, do descanso, habilidade de dominar a ansiedade relacionada ao desempenho e de se manter motivado durante todo o processo. Mas os atletas não precisam fazer isso sozinhos. Um treinador esportivo pode fornecer suporte, experiência e responsabilidade.

Ser um coach envolve reconhecer que cada pessoa tem seu próprio ponto de partida e destino desejado e, assim, conseguir identificar os pontos fortes de um indivíduo para ajudá-lo a alcançar seu objetivo específico.

Treinar atletas ou qualquer pessoa que precise de ajuda para atingir um objetivo físico específico envolve muito mais do que simplesmente fornecer um plano de exercícios. Um bom treinamento envolve conhecer o atleta, respeitar seus sentimentos e encontrar uma maneira de inspirar confiança e motivá-lo. As dicas a seguir ajudarão a impulsionar o desempenho do atleta e do técnico.

7 coisas que um coach pode fazer para ajudar os atletas a ter um melhor desempenho

1. Domine a arte da comunicação

Seja claro e direto, tenha conversas regulares com seus atletas para conhece-los bem, assim será possível fazer planejamento completo, envolvendo físico, nutricional e emocional.

2. Seja um bom ouvinte

Ouça os atletas e faça perguntas para que você entenda completamente seus objetivos e desejos.

3. Seja transparente

Deixe os atletas saberem onde estão, com base na sua avaliação, e o que será necessário para aproximá-los de seu objetivo.

4. Crie um jogo simples e claro

O plano deve ser holístico, abrangendo o treinamento físico, as expectativas nutricionais e o plano de desenvolvimento emocional.

5. Crie um contrato de prestação de contas

Isso não só ajudará a manter os atletas na linha, mas também é uma ótima ferramenta de motivação. Ter métricas e metas claras pode alimentar a natureza competitiva dos atletas e fazer com se esforcem ao máximo.

6. Faça do plano de treinamento um documento dinâmico

O plano não é definitivo, redefina e reavalie todas as semanas com base em métricas de desempenho e feedback verbal.

7. Recompense e elogie as pequenas vitórias ao longo do caminho

O reconhecimento é algo que leva muitas pessoas a trabalhar duro e permanecer consistentes.

A importância de ter uma cultura de equipe

Embora o treinamento seja um componente essencial para o sucesso dos atletas, ter uma cultura de equipe sólida também é muito importante. Quer se trate de um time  ou do atleta e seu coach, pois é importante ter conhecimento e ser consistente com a cultura da equipe, considerando:

• Valores

Honestidade, lealdade, compromisso, confiabilidade e positividade são alguns dos valores essenciais mais importantes que influenciam a cultura geral. Uma equipe deve ter um código de conduta para garantir que todos estejam na mesma página.

• Crenças

As crenças da equipe são declarações sobre o que acreditamos ser verdade. A filosofia das equipes é composta de crenças definidas e todos os que as aderem criam um ambiente positivo.

• Metas

A cultura da equipe é influenciada por todos que buscam um objetivo comum e garantem que nossos objetivos pessoais não sejam perseguidos às custas da equipe.

• Atitudes

A maneira como pensamos, sentimos e nos comportamos pode influenciar a cultura. Uma atitude positiva e otimista é de grande benefício em um ambiente esportivo.

• Liderança

O poder de influência é muito real em um ambiente de equipe e um líder que é um membro da equipe ajudará a orientar todos na adoção de valores, crenças, objetivos e atitudes para criar um ambiente com cultura positiva.

Um coach esportivo fará com que os atletas aprofundem seu autoconhecimento, buscando promover o desenvolvimento pessoal. O treinador é de grande ajuda, mas também o são os laços entre a equipe. Esses links contribuirão para aumentar a motivação por meio do feedback dos membros!