O aquecimento é a parte mais importante e indispensável do treino. Ele aumenta sua performance e reduz os riscos de alguma lesão.
Neste vídeo, apresentamos uma sequência para aquecimento rápido e dinâmico. Aproveite a sugestão e chame alguém para curtir este treino com você!
Investir em uma rotina de exercícios regulares e uma alimentação saudável
As receitas fitness são aquelas que representam uma abordagem mais saudável à
Não há uma classificação oficial de suplementos, mas podemos separá-los de acordo
Maratonas e desafios que propõem dietas para emagrecimento rápido podem ser um
A chave para o emagrecimento é o déficit calórico. Para chegar nesse déficit
Ex-atleta olímpica revela o que deve bombar nos treinos e nas academias no próximo
