7 Benefícios da bebida vegetal à base de soja para uma dieta de emagrecimento

Ricas em nutrientes e com baixo teor de gordura e açúcar, as bebidas vegetais representam uma alternativa ao leite de origem animal, sendo uma ótima opção para adeptos de dietas vegetarianas e plant based ou parapessoas com alergia à proteína do leite ou intolerância à lactose.

As bebidas vegetais mais comuns são as de soja, arroz, coco, aveia e amêndoas. Entre elas, a de soja é a mais difundida. A soja é uma leguminosa, assim como o grão-de-bico e a lentilha, por exemplo.

A proteína isolada de soja é uma das únicas proteínas vegetais que contemplam todos os aminoácidos essenciais para síntese proteica no nosso corpo. Quando comparada com fontes de proteína animal, como o whey protein, a soja apresenta o mesmo perfil de qualidade nutricional. Além disso, existem estudos que apresentam resultados associados ao consumo da proteína de soja com melhora do perfil lipídico, diminuição do colesterol total, aumento do HDL (gordura boa), diminuição do risco cardiovascular, melhora da sensibilidade à insulina e manutenção de ganho de massa muscular.

Pelo alto teor de fibras, proteínas e gorduras boas, a soja é um ótimo alimento para aumentar a saciedade e impactar positivamente na dieta.

Confira então os 7 principais benefícios desta bebida vegetal para o gerenciamento de peso:

1- Melhora na resistência à insulina

2- Melhora da composição corporal (aumento de massa muscular e diminuição de gordura)

3- Diminuição do risco de hipertensão

4- Diminuição do risco de doenças cardíacas

5- Melhora dos níveis de colesterol

6- Está associada a um quadro anti-inflamatório

7- Reduz a chance de formação de aterosclerose e melhora no perfil lipídico

Shake vegetariano: o mais novo coadjuvante na dieta para emagrecer

Sim! E falando em gerenciamento de peso e soja, o shake, aquele substituto delicioso de refeição e queridinho de muitos que conseguem resultados reais no emagrecimento, agora pode ser encontrado em fórmula vegetariana, sem glúten e zero lactose! E tudo isso sem perder os nutrientes, a cremosidade, o sabor, e a composição calórica controlada.   

Esta é uma grande aposta da Herbalife Nutrition, empresa número 1 na venda de shakes no Brasil e no mundo.

Nesta nova fórmula de shakes vegetarianos, a proteína de origem animal foi substituída pela proteína isolada de soja. A Herbalife disponibiliza 4 sabores nesta nova versão: doce de leite, baunilha cremoso, morango cremoso e frapê de abacaxi. Delícias saudáveis para você, que busca reduzir ou manter o peso.

Basta seguir as indicações do rótulo e inserir as quantidades recomendadas de shake, bem como a quantidade indicada de água, leite desnatado ou NutreVv (caso não queira/possa usar leite), bater ou agitar, e pronto!

Seu Shake Herbalife Nutrition está pronto para ser consumido! Hmmm, você vai amar!

Substitua até 2 refeições principais (café da manhã, almoço ou jantar) por 1 porção de Shake Herbalife, mantenha hábitos alimentares saudáveis e pratique exercícios físicos de forma regular. Certamente, esta é uma ótima opção para emagrecer de forma saudável, garantindo os nutrientes necessários para o seu corpo.

Eis aí uma nova fórmula vegetariana de sucesso para o seu processo rumo à sua melhor versão!

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Esperamos que tenham gostado das dicas.