O trabalho de um coach pode mudar vidas
Mudanças no estilo de vida são sempre difíceis. Seguir um plano de exercícios, uma alimentação mais saudável ou construir um pequeno negócio exige esforço, comprometimento e dedicação, o que pode ser ainda mais complicado para quem está buscando o sucesso sozinho.
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Benefícios de exercícios ao ar livre
O mundo mudou muito nos últimos anos e, com isso, algumas pessoas estão se sentindo mais isoladas, com rotinas mais estressantes em meio a tantas opções tecnológicas que temos para comunicação e interação com os outros. Desconectar-se da tecnologia e reconectar-se com a natureza dá ao nosso cérebro uma recarga extremamente necessária! Caminhar é uma ótima […]
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Chocolate Quente Proteico
Vamos lá: quando falamos sobre bebidas para tomar no inverno, a primeira coisa que vem na sua cabeça é aquele bom e velho chocolate quente, né?
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3 dicas para mudar comportamentos e manter uma vida saudável
Hábitos de nutrição e de exercícios, por meio da repetição constante, se tornam parte de nossas vidas. Quando um hábito prejudicial é adicionado ao prazer, como o cheiro tentador de pizza, os centros de prazer do cérebro criarão o desejo de repetir esse estímulo.
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Creme de Melão Crocante
Pense em algo delicioso... Pensou? Agora veja essa receita de Creme de Melão Crocante, que além de muito gostosa é simples e prática de fazer.
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Dicas de nutrição para homens
Quando o assunto é saúde e nutrição masculina, muitos fatores entram em jogo. Como os homens tendem a queimar calorias muito mais rápido do que as mulheres, pode ser tentador pensar que, desde que um homem não esteja acima do peso, está tudo bem.
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