Como calcular a ingestão de proteínas?
As proteínas desempenham tantas funções essenciais no corpo que são imprescindíveis para atender às necessidades diárias – que podem variar bastante de pessoa para pessoa, pois depende de muitos fatores, como quanto você pesa, quanto possui de músculos, se é mulher ou homem, etc. Qual a quantidade certa de proteína para você? As pessoas possuem tamanhos diferentes e composições corporais diferentes, com isso as necessidades de proteína também podem variar muito. Uma […]
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Conhecendo as plantações de chá da China
Na parte rural da China há um contraste deslumbrante na paisagem, trem-bala a 300 km/h e fazendeiros com chapéus de palha nos campos, empurrando carroças de madeira com folhas verdes. Essas pessoas usam plantas para nutrição há milhares de anos, e para avançar na inovação botânica, é preciso reunir a ciência moderna com o conhecimento […]
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Entenda Por Que se Manter Hidratado é Importante para uma Vida Saudável
Para mantê-lo saudável, seu sistema imunológico depende de um corpo bem hidratado. A água é a bebida mais natural do planeta, portanto, embora beber um copo de água não deveria gerar dúvidas, aqui está um lembrete do porquê precisamos prestar mais atenção em seu consumo. O corpo humano é composto por quase 70% de água, então não é surpresa […]
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Yoga Melhora sua Flexibilidade e Mobilidade
Flexibilidade e mobilidade têm sido tópicos de interesse, especialmente no contexto de exercícios, alongamento e yoga. Neste breve guia, daremos uma olhada na mobilidade e flexibilidade e como elas funcionam juntas para melhorar seu desempenho atlético. Em seguida, veremos os melhores horários para alongar e exemplos de posturas de yoga que podem ajudá-lo a se tornar mais flexível. Qual é a […]
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Você Sabia que a Saúde Intestinal Influencia no seu Humor?
Você já teve incômodos no estômago? Que tal um “instinto” ou talvez uma experiência “angustiante”? Existe uma forte conexão entre seu cérebro e seu trato digestivo, e eles estão em comunicação constante um com o outro. Uma quantidade incrível de informações viaja entre seu intestino e seu cérebro – tanto que o sistema nervoso que […]
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Conheça os benefícios do Açaí Proteico
Açaí é saudável? Com o novo Açaí Proteico da Herbalife você pode desfrutar de um açaí nutritivo e saudável Do superfruto Açaí, a Herbalife lançou o Açaí Proteico, um suplemento alimentar feito com a combinação do açaí orgânico e Whey Protein. Em 1 porção contém 64 açaís liofilizados, 12g de proteínas, 5,7g de fibras e […]
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