Croquete de brócolis saudável ​

Esta receita de croquete de brócolis saudável vai ser um sucesso aí na sua casa!​

Além de ser um lanche saudável, ele tem como ingrediente a nossa Sopa Instantânea de Frango com Legumes, que vai deixar tudo ainda mais delicioso!​

A nossa dica é preparar esse croquete com seus amigos e, assim, aproveitar momentos divertidos com as pessoas que você gosta!​

Ingredientes ​

• 1 cabeça de brócolis cozida e picada (300 g)​
• 1 sachê (28 g) de Sopa Instantânea de Frango com Legumes¹​
• 2 ovos (90 g)​
• 2 colheres de sopa (12 g) de Protein Powder²​
• 1 colher de sopa (5 g) de Fiber Powder³​
• ½ xícara (50 g) de parmesão ralado​

Modo de preparo​

1. Em um bowl, misture os brócolis, a Sopa Instantânea, o Protein Powder, o Fiber Powder, o queijo ralado e os ovos.​
2. Misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.​
3. Divida a massa em 12 bolinhas.​
4. Leve ao fogo por 30 minutos ou até dourar.​

Informações nutricionais: 1 porção​

Calorias: 143 Kcal​

Proteínas: 12,8 g​

Fibras: 4,3 g​