Veja algumas dicas para manter os hábitos saudáveis e incentivar as crianças a seguirem o mesmo caminho.

Manter hábitos saudáveis a todo momento é importante para ter uma rotina e estilo de vida de qualidade.  E se a gente pudesse juntar todos da sua casa, principalmente as crianças, para criar atividades que, além de garantir a diversão, manteriam a rotina saudável de alimentação de todos?

Que tal trazer todos para a cozinha?

Colocar as crianças no preparo das refeições é uma ótima oportunidade de ensinar sobre alimentação e deixar que elas façam parte da rotina da família. Durante o dia, tenha sempre frutas lavadas e picadas ao alcance das crianças. Por serem fonte de vitaminas, fibras e minerais, são importantes para a saúde delas. 

Dica para brincar

Aproveite para se mexer, crie atividades e brincadeiras que façam você e as crianças aproveitarem o dia. Pega-pega e esconde-esconde são atividades perfeitas para fazer em família.